Bij de cursus AquaJump leer je intensieve cardiotraining geven op trampolines met continue kick & jump bewegingen.
AquaJump is een intensieve cardiotraining op trampolines met focus op kracht, balans en coördinatie. Je werkt in 30 minuten intensief aan je balans, fysieke conditie en spierversterking. Het is ook een perfecte sport om je motorische coördinatie en concentratie te verbeteren, maar natuurlijk ook voor de aerobe conditie.
AquaJump PRO Basic
Basis aquajump bewegingen
Opbouw van de les
Muziekgebruik en tempo (BPM)
Leren lesgeven
Eigenschappen van het water
Fysieke intensiteitsmethode en SWEAT
AquaJump PRO Advanced
Verdiepende aquajump bewegingen
Veilig, verantwoord en effectief lesgeven
Kennis van materialen
Verschillende vormen van training
Muziek en choreografie
Verbale en non-verbale communicatie
Biomechanica en impact van de sprong op het lichaam