Bij de cursus AquaBike leer je lesgeven op hydrobikes, waarbij vooral de beenspieren worden getraind en de fysieke conditie verbetert.

AquaBike is een innovatief trainingsprogramma op hydrobikes met aandacht voor conditie, vetverbranding en blessurepreventie, waarvan de intensiteit gemakkelijk kan variëren. Het is niet te vergelijken met normaal fietsen of spinning, zoals in sportscholen. 

Dankzij de verschillende sta- en zitposities kan een zeer gevarieerd lesprogramma worden ontwikkeld. Deelnemers werken aan fitheid en vetverbranding. Dankzij de eigenschappen van water worden blessures zoveel mogelijk vermeden, waardoor het ook een ideale sport is voor de revalidatie van sporters. 

AquaBike PRO Basic

Basis aquabike bewegingen

Opbouw van de les

Muziekgebruik en tempo (BPM)

Leren lesgeven

Eigenschappen van het water

Fysieke intensiteitsmethode en SWEAT

AquaBike PRO Advanced

Verdiepende aquabike bewegingen

Veilig, verantwoord en effectief lesgeven

Kennis van materialen

Verschillende vormen van training

Muziek en choreografie

Verbale en non-verbale communicatie

Biomechanica en impact van AquaBike op het lichaam