Bij de cursus AquaBike leer je lesgeven op hydrobikes, waarbij vooral de beenspieren worden getraind en de fysieke conditie verbetert.

AquaBike is een innovatief trainingsprogramma op hydrobikes met aandacht voor conditie, vetverbranding en blessurepreventie, waarvan de intensiteit gemakkelijk kan variëren. Het is niet te vergelijken met normaal fietsen of spinning, zoals in sportscholen. 

Dankzij de verschillende sta- en zitposities kan een zeer gevarieerd lesprogramma worden ontwikkeld. Deelnemers werken aan fitheid en vetverbranding. Dankzij de eigenschappen van water worden blessures zoveel mogelijk vermeden, waardoor het ook een ideale sport is voor de revalidatie van sporters. 

AquaBike PRO Basic

Eigenschappen van het water

Lichaam in het water

Fysieke intensiteitsmethode en SWEAT

Leren lesgeven

Kennis van het materiaal

Basisbewegingen en correcte houding AquaBike

Opbouw van de les, inclusief muziek

AquaBike PRO Advanced

Kennis van materialen

Biomechanica en impact van de AquaBike op het lichaam

Methode en conditie van intensiteit en SWEAT

AquaBike bewegingen en correcte houding

Verschillende vormen van lichaamsbeweging

Muziek en choreografie

Non-verbale communicatie

Veilig, verantwoord en effectief lesgeven